Il y a peu de choses dans la vie qui soient aussi relaxantes qu’un bon bain de pieds. Ce n’est que lorsque j’ai plongé dans le monde naturel que j’ai pensé à un bain de pied relaxant fait maison.
Puisque nos pieds abritent les plus gros pores de notre corps, je suis prudent avec mes pieds, et je porte généralement des chaussettes ou des chaussures quand je suis dans un environnement étranger ou douteux. Cela étant dit, les pieds trempés dans un bain relaxant fait maison sont définitivement le chemin à parcourir.
Vous pouvez préparer un bain de pied dans quelques minutes, avec des ingrédients qui sont facilement disponibles. Il y a aussi des bienfaits pour la santé et des propriétés détoxifiantes de ce bain, alors pendant que vous vous faites plaisir et que vous vous relaxez, vous pouvez vous féliciter de faire quelque chose de bien pour votre corps!
Bienfaits pour la santé du bain de pieds
Bonne circulation sanguine
En trempant vos pieds et vos chevilles dans l’eau chaude, le sang congestionné dans votre corps est amené aux vaisseaux dilatés dans les pieds et les jambes. Et en prenant un tel bain de pieds, vous pouvez stimuler la circulation sanguine, vous redynamiser, réduire l’inflammation et rester détendu et plein de vie.
Nettoyer le corps
Les toxines s’accumulent dans votre corps au cours de votre vie quotidienne, souvent en raison de l’alimentation, du stress et de modes de vie malsains. De plus, certaines substances toxiques peuvent conduire à des blocages qui peuvent entraver la libre circulation sanguine, réduisant sa capacité à transporter les nutriments et l’oxygène vers l’organisme. Une bonne circulation sanguine peut également éliminer les déchets et les toxines de votre corps.
À l’aide d’un bain de pieds relaxant, le stress est réduit car les toxines et les déchets sont éliminés une fois que la circulation sanguine est stimulée.
Soulager la douleur
Il est connu que le bain de pieds peut vous aider à réduire les tensions dans les muscles et les articulations. Ainsi, les personnes souffrant d’arthrite peuvent bénéficier grandement de bain de pieds. On pense également que le bain de pieds peut également aider à soulager les douleurs rhumatismales, l’enflure et les maux de pieds.
Relaxation et réduction du stress
Le bain de pieds est considéré comme un somnifère naturel merveilleux. En trempant vos pieds dans l’eau chaude avant de vous coucher, cela permet au rein de reconstituer le flux sanguin du corps pendant que vous dormez.
De plus, il peut apporter la détente à vos pieds et vos chevilles. L’eau chauffée réchauffe les pieds froids et détend les muscles, les tendons et les ligaments des pieds.
En outre, le bain de pieds peut aider dans le cas d’une dépression, car il peut soulager la tension, la confusion, la colère et l’anxiété.
Bain de pieds relaxant au bicarbonate de soude
Saviez-vous que le bicarbonate de soude ordinaire peut également être utilisé comme un dispositif de désintoxication?
L’ajout du bicarbonate de soude à un bain de pieds lui confère des propriétés qu’il n’aurait pas autrement. Il a été démontré que ce bain peut vous aider à déstresser. Il est important de considérer le stress comme un état toxique et de chercher des moyens de se détendre pour désintoxiquer le corps. Le nom scientifique du bicarbonate de soude est le bicarbonate de sodium et c’est super pour neutraliser le chlore qui a été ajouté à la plupart des sources d’eau potable de la ville.
Ingrédients & instructions :
- 1 tasse de sel de mer ;
- 1 tasse de sel d’Epsom ;
- 2 tasses de bicarbonate de soude ;
- Mélangez le sel de mer, le sel d’Epsom et le bicarbonate de soude dans un grand bol ;
- Ajoutez de 12 à 15 gouttes de votre huile essentielle préférée (de la menthe poivrée, de la lavande ou même du citron vert).
Remarque :
- Huile essentielle de menthe poivrée: pour un bain de pieds rafraîchissant et apaisant. La menthe poivrée a également des propriétés anti-inflammatoires.
- Huile essentielle de lavande: pour un bain relaxant.
- Huile essentielle de citron vert: pour un bain de pieds rafraîchissant et revigorant.
Bain de pieds relaxant au vinaigre de cidre de pomme
Remplissez une baignoire aux deux tiers avec de l’eau assez chaude pour que vous vous sentiez à l’aise, mais pas trop chaude pour votre peau. S’il fait chaud et que vous avez besoin de vous rafraîchir, vous pouvez également utiliser de l’eau fraîche pour faire tremper vos pieds. Utilisez seulement une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme à la quantité d’eau déjà mise.
Trempez vos pieds jusqu’à 30 minutes. Ensuite, rincez à l’eau fraîche et propre.
Les bienfaits d’un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme :
- Apaiser la piqûre d’abeille ;
- Détendre les muscles des pieds endoloris ;
- Soulager la douleur des coups de soleil mineurs ;
- Guérir la peau sèche ;
- Traiter des callosités ;
- Enlever les cors et les verrues ;
- Prévenir ou traiter les odeurs de pied ;
- Traiter le pied de l’athlète ;
- Traiter la peau fissurée sur les talons.
Bain de pieds relaxant au sel d’Epsom et à l’huile de noix de coco
Ajoutez une tasse de sel d’Epsom à votre bain de pieds et laissez tremper pendant une heure. Le sel d’Epsom délivre une dose de magnésium qui présente de nombreux avantages, notamment l’élimination des toxines, la stimulation de la circulation sanguine et l’apaisement des muscles endoloris. Si votre peau est sèche, ajoutez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco avec environ deux tasses de sel d’Epsom. C’est comme si vous utilisez un nettoyant hydratant pour le corps, l’huile de noix de coco recouvre et hydrate votre peau. Vous pouvez aussi appliquer plus d’huile de noix de coco après le bain de pieds et aller au lit tout chaud.
Bain de pieds relaxant au sel de mer et à l’huile d’eucalyptus
Un bain de sel est l’un des plus anciens bains, et a été utilisé pendant des décennies pour aider les gens à se détendre. Mais saviez-vous aussi que le sel lui-même peut aider à éliminer les toxines du corps et à procurer des bienfaits supplémentaires à votre peau. Cette recette utilise du sel de mer, de sorte que vous obtenez tout le sel naturel et non le type qui est iodé et vendu en vrac dans les supermarchés.
Certains des avantages de ce bain :
- Avoir plus d’énergie au début de la journée ;
- Ne pas avoir besoin d’une charge de caféine ;
- Se sentir mieux tout au long de la journée.
Pour un bain relaxant et purifiant hebdomadaire, mélangez 1 tasse de sel de mer, 1 tasse de sel d’Epsom, 2 tasses de bicarbonate de soude et 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans de l’eau chaude et laisser tremper vos pieds le plus longtemps possible. Les sels et le bicarbonate de soude éliminent les impuretés et l’excès d’eau tout en délivrant une dose de minéraux naturels. L’huile essentielle est idéale pour la congestion tout en étant stimulant et rajeunissant.
Juste un petit avertissement, vous vous sentirez probablement épuisé après un bon bain de désintoxication. Je recommande de prendre votre bain de désintoxication juste avant d’aller au lit. Vous serez bien et détendu après, ce qui devrait vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Voici quelques conseils supplémentaires pour tirer le maximum de profits de votre bain de désintoxication :
- Consacrez 30 minutes à une heure pour votre bain relaxant. Tout ce qui est plus court se précipite, alors prenez le temps de vous détendre!
- Laissez votre téléphone à l’extérieur de la salle de bain. Vous aurez plus de chance de vraiment vous détendre si vous ne vérifiez pas votre téléphone (et c’est un moyen infaillible pour vous empêcher de laisser tomber votre téléphone dans la baignoire!).
- Créez un environnement semblable à un spa en tamisant les lumières, en allumant quelques bougies et en écoutant de la musique relaxante.
- Placez un oreiller de bain (ou une serviette enroulée) derrière votre tête pour pouvoir vous pencher dans le bain. Nous nous inclinons toute la journée, donc c’est un bon moyen de donner une pause au dos, au cou et aux épaules!
- Créez un rituel de bain hebdomadaire. Beaucoup de gens aiment prendre un bain le dimanche soir pour les aider à se ressourcer avant le début de la nouvelle semaine de travail!
Les Articles Similaires
Comment Enlever La Peau Morte Des Pieds Naturellement
Recettes Maison Pour Soins Des Pieds Naturels